<转>跆拳道品势 太极一章至八章的分解动作_夏雨

Tai Chi的一章

  八图中干的意义。做是宇宙的末尾。。换句话说,Tai Chi的一章可凝视跆拳道招式的使固定。他们基本上还采取前屈曲姿势。,初学者也可以停止充沛的韧炼。。所应用的技术,不料使聚集在一点是直的。、下块封住、连接段接招、第一步和第一步。。

  一、 ← 往前走,下楼。,右拳(摆布)

  二、 ↑ 弓箭故态复萌,正拳

  三、 → 进展促进腕部外侧防卫,右拳(摆布)

  四、 ↑ 弓箭故态复萌,正拳

  五、 ← 超前捍御,前踢,右拳(摆布)

  六、 ↓ (上手左脚)弓箭故态复萌,跨弓拳。

  Tai Chi两章

  八中实的意义。它具有表里的牵涉。。终于,Tai Chi两章的招式虽很可能呈现软,但可以任何时候开端激烈袭击。。由下块封住、中直拳、前踢、上阶段的工力等。。

  一、← 往前走,下楼。,弓箭步右拳(摆布)

  二、↑ 进展促进腕部外侧防卫二次

  三、← 往前走,下楼。,前踢,弓箭步最大的右拳(摆布)

  四、↑ 超前捍御二次

  五、→ 进展促进腕部外侧防卫(摆布)

  六、↓ 往前走,下楼。,前踢,正拳

  七、↓ 前踢,正拳,前踢,正拳。

  Tai Chi三章

  八图中分开的意义。分开是苛刻的和明亮地的。。终于,Tai Chi三章招式的搬动,悸动。由下块封住、前踢、直拳、手刀袭击、手刀及静止技术。。

  这一章用来培育倾向漂移的根底。。同时,由于他们的手和脚和人体细胞的搬动是穿插的。,终于,它也可以用来培育敏捷,从防卫到殴打。。

  一、← 往前走,下楼。,前踢,弓箭两遍(摆布)

  二、↑ 往前走,把撕裂两遍。

  三、← 37步单手刀侧防卫,跨弓步右拳(摆布)

  四、↑ 进展促进腕部外侧防卫二次

  五、→ 右脚不动,后整复到一(往前走,下楼。,前踢,弓箭两遍。,摆布安博

  六、↓ 往前走,下楼。,直拳(反复)

  七、↓ 前步踢球,下防,正拳。(反复)

  Tai Chi四章

  它具有八图正中鹄的地面震动的意义。。地面震动辱骂浩然的公正。,八面威风,使成为一体面如土色之意。

  这一章是用薄木塞来处置的。、手刀袭击、经过手等。,于是进入使聚集在一点分得的财产。、侧踹等拮据技术。异常地在中部地区。,由于动作对比地拮据。,探矿时应坚持到底的成绩。。侧踹技术同样如许。,重点应阻拦不住某人在搬动线上。,同时,要坚持到底使无效不适当的抗滑的。。

  一、← 37步,两次发球权刀,胸捍御。,一步步刀袭击(一次摆布)

  二、↑ 用两把刀在弓上砍。,前踢,正拳,侧踹两遍,37步,两次发球权刀,胸捍御。(前脚不动,转向侧),

  三、→ 37步单伎俩横向防卫,前踢,内狱吏带(摆布)

  四、↓ 用两把刀在弓上砍。,前踢,逆拳

  五、→ 转左进展促进腕部外侧防卫,右拳(摆布)

  六、↓ 左转天箭座和步进狱吏带内。,两直拳。(反复)

  Tai Chi五章

  它具有八个图正中鹄的巽达的牵涉。。巽,风的意义。风分为短暂休息和微风。。短暂休息辱骂缄默。,直线性强风辱骂宏大的力气。。

  Tai Chi五章之招式即具有这种牵涉,国术的体现仍然乏味而慎重。,但在后半部,它成为更壮大了。。链球、肘部技术也开端呈现。。

  一、← 弓箭故态复萌,软拳袭击(一次摆布)

  二、↑ 伎俩内容和外侧两个台阶。,前踢,逆拳,外腕内防(反复),弓箭步逆拳

  三、→ 37步单手刀防胸,横跨弓步肘袭击(一次摆布)

  四、↓ 弓箭故态复萌,外腕内防,前踢腿,外腕内防

  五、→ 弓箭捍御,侧踢,头部和头部袭击(一次摆布)

  六、↓ 弓箭故态复萌,外腕内防,前踢,滑动登记。

  Tai Chi六章

  它有八个图正中鹄的阚的意义。。坎,它像水同上软。。终于,Tai Chi六章是种以软的搬动演练的招式。

  手刀颠倒着搜寻、扭打技术等。,最早的呈现时这一作用。。

  一、← 弓箭故态复萌,前踢,伎俩外侧狱吏带(摆布)

  二、↑ 挂右虎嘴,右脚踢

  三、← 弓步侧护,正拳,前踢,弓步右拳(摆布)

  四、↑ 一致停妥臀部

  五、↑ 挂上手虎口,左脚踢

  六、← 弓箭故态复萌,前踢,伎俩外侧狱吏带(摆布)

  七、↑ (左脚不动),退右脚)37步,两次发球权刀,胸捍御。二次

  八、↑ (左脚不动),回到右脚)弓步和手掌下降滑雪的。,正拳。(摆布)

  Tai Chi七章

  它具有八个图正中鹄的Gen的牵涉。。艮山的意义,山是不变的。。终于,这项动作不得不阻拦不住某人很大的力气。,动作不得不照办这结。。

  这是技术上的搬动。,撒布着各种各样的技术。,与前移比拟,高拮据。

  一、← 虎掌,前踢,三七步内狱吏带(摆布)

  二、↑ 37步是用两次发球权使无效两遍。

  三、← 虎步掌捍御,逆拳侧击(摆布)

  四、↑ 拱手

  五、↑ 弓箭步表里腕穿插两遍

  六、→ 双外腕进展冲步并公映的新影片。 ,膝盖袭击,(虎步)双还击拳,前进一步,走出去。 防(摆布)

  七、↓ 前台阶和侧感冒。,腿部袭击,马步手肘袭击(反复)

  八、↓ 骑在马上单手刀侧卫,横马直拳。

  Tai Chi八章

  它具有八个图正中鹄的坤的牵涉。。昆是大地的意义。,是极度的生长的使固定。。

  这次举动是练习的至死阶段。,这同样下台的第一步。。同样的人的颠倒着,这辱骂它的技术是化脓的。。换句话说,这诀窍是用来认识到过来的基本工力的。,加以整顿,搁置起来。韧炼也使无效反复搬动。。

  一、↑ 37步双腕腕式防卫,弓拳,预跳踢,外用围栏围内弓步,两直拳,跨弓拳

  二、→ 弓箭步半山型捍御,弓步勾拳(摆布)

  三、↑ 37步,两次发球权刀,胸捍御。,弓拳,前踢,逾期一步,虎掌

  四、← 虎步刀,胸捍御。,前踢,弓拳,虎掌(摆布)

  五、↓ 37步是双腕狱吏。,前踢,预跳踢,外腕内防,两直拳

  六、← 37步单手刀防胸,肘部袭击,逆拳,正拳。(摆布)

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